苏炳添怎么赢的开门红,苏炳添要更快

在2月21日凌晨进行的2019国际田联世界室内田径巡回赛杜塞尔多夫站的比赛中,中国选手苏炳添在男子60米比赛中以6秒49的成绩成功夺冠。而这已经是他在本赛季室内比赛中连续拿到的第3个60米冠军,以一个3连冠为室内赛季完美收官。苏炳添创造了本赛季男子60米世界第一和第二好的成绩,在赛后他又透露了1个让人振奋的新目标,真为中国人争气!

2019年开年三场比赛,都是室内60米的对决,在黑人林立短跑赛场,唯一的黄种人苏炳添取得全胜!首战爱尔兰阿斯隆,苏炳添以6秒52的成绩夺冠并打破赛会纪录。次战英国伯明翰,苏炳添跑出了6秒47,再刷今年世界最好成绩!第三站德国杜塞尔多夫,苏炳添再接再接再厉,以6秒49上演夺冠帽子戏法。

科学训练让飞人对抗时光

中国飞人苏炳添又开挂了!北京时间2月21日凌晨,在德国杜塞尔多夫进行的国际田联世界室内田径巡回赛男子60米比赛里,他以6秒49的成绩再获冠军。

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从这三场比赛情况看,如今的苏炳添在室内短跑上已具备了绝对实力,展现了充分的自信,颇有老大风范,连他的对手们也为他的精彩发挥所折服,纷纷与他握手致意。接下来的室外100米比赛,苏飞人有望带给大家更多的惊喜。

文/本报记者 褚鹏

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苏炳添近几年的崛起有目共睹,亚运会、国际田联系列赛,苏飞人用一个个冠军向世人宣告了什么是中国速度。但也有媒体担忧,苏炳添已经年届三旬,辉煌的时间恐已无多。特别是去年雅加达亚运会后,有关苏炳添退役的声音更是甚嚣尘上。

拿到欧洲室内赛三连冠,苏炳添自我感觉不错,不过他显然还有更高的追求。这次赛后他透露,原本希望继续提升自己的室内赛成绩。如今杜塞尔多夫站虽然夺冠,但依然感到少许遗憾。

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在2019国际田联世界室内巡回赛德国杜塞尔多夫站上,苏炳添以6秒49的成绩摘得男子60米比赛冠军。从2月14日凌晨的爱尔兰,到2月17日的伯明翰,再到昨天凌晨的杜塞尔多夫,苏炳添在8天进行的3站室内赛中,收获三连冠,并且创造了今年男子60米比赛的世界第一和第二好成绩。

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如今中国田径在刘翔退役多年之后,终于有了苏炳添这样一个领军人物来接班。在被黑人统治的短跑项目当中,苏炳添这样一个黄皮肤、黑头发的中国人显得格外显眼,而他的爆发力让身旁的黑人选手拼尽全力都追不上,真是让对手都心服口服。更难得的是,苏炳添仍然没有自我满足,他要像当年的刘翔一样,为中国田径赢得更多的荣誉!加油,苏炳添!

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在从前的观念中,年龄逼近30岁的短跑运动员,是没法留在一线赛场上的。但如今的科学训练,让苏炳添越跑越快,也越发有自信。“结婚成家又当了父亲,马上也要满30岁了,真的感觉自己比以前成熟了很多。”苏炳添谈及年龄时说,“不知不觉自己在队里也成了老将,但我从来不怕年轻队员的竞争,和年轻人在一起,我们也更有活力和动力。”

冬日那:苏炳添在外教打磨下有质的飞越

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事实证明,短跑运动员30岁左右正是出成绩的黄金年龄,卡尔·刘易斯在30岁才第一次打破男子100米的世界纪录;贝利打破世界纪录时也已经29岁;30岁的博尔特依然无敌。只要训练科学、比赛合理,苏炳添的运动生涯完全可以更长,运动成绩有望进一步得到提升。

1989年出生的苏炳添,已经是国家体育总局训练场里年龄最大的现役短跑选手。而这个中国短跑的80后,依然是国内最成功的飞人。年近30岁的苏炳添,还有梦想要跑进9秒90大关,科学训练也真的给了苏炳添对抗时光的勇气。对于中国短跑,这就是最好的时刻。

接下来苏炳添还将备战亚锦赛和世锦赛,在多哈苏炳添将会交出怎样的成绩单?谈及备战情况,苏炳添表示自己今年有机会突破9秒90。“只能说有机会,因为有很多因素要去考虑。目前来说我觉得就算不能突破9秒90,成绩也不会比去年差很多。”

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苏炳添在教练团队帮助下,尽力补足自己的短板 供图/视觉中国

苏炳添同时拥有男子60米本赛季世界前2名的成绩,这是对这位一直勤勉低调努力拼搏的中国飞人最好的奖励和回报。苏炳添为了能够为国争光,已经连续5年没有能够在家过年。今年由于赛季开始得比较晚,因此苏炳添得以陪同妻儿过了一个难得的团圆年。但很快,苏炳添就离家开始了新的征程,而如今他也用出色的成绩回报了一直支持他的妻子林艳芳。

当前,我们不应该担心的是苏炳添还能跑多久的问题,而是怎么培养更多苏炳添的问题。就像当初刘翔退役了,我们至今还没有找到下一个刘翔。

8天之中跑出3个冠军

冬日那:苏炳添已经具备突破百米9秒90实力

本赛季的苏炳添状态依旧出色,在目前为止结束的新赛季3站比赛中全部获得了男子60米的冠军。在上一站伯明翰的比赛中,苏炳添以6秒47的成绩成功夺冠,创造了本赛季该项目的世界最好成绩。而在这站杜塞尔多夫的比赛中,苏炳添仍然显得不可阻挡,力压身旁的罗杰斯等黑人强敌,以6秒49的成绩再度夺冠,而这同时也是本赛季世界第二好的成绩。

打破传闻的最好方式就是比赛。新一年的田径赛事陆续上演。人们惊奇发现,一个更强大的中国飞人出现了!

争取拿到世锦赛“门票”

苏炳添在采访中表示,因为他是89年出生,所以他希望自己能跑到9秒89。当被问到苏炳添何时能突破9秒90大关时,冬日娜认为:“其实,2018赛季苏炳添已经具备了突破9秒90大关的实力。过去一年,兰迪教练对他的训练划分的非常细,60米分为五个区域,100米分为七个区域。兰迪教练本赛季给他布置的任务就是在最后冲刺保持高速的能力并冲过终点。苏炳添的2019赛季非常值得期待,如果他能够很好的完成兰迪教练所打造的七个区域训练模式,没有伤病出现,把动能高效激发出来,将不止是9秒89这个成绩,他有可能打破9秒85。”

中国体育健儿们尽管成绩出色,但正如邓亚萍在参加劳伦斯世界体育颁奖盛典后所说的那样,我们在一些主流项目上还缺乏突破。在田径这样的奥运会金牌大户和世界主流项目上,我们的进步空间还很大。此前中国飞人刘翔曾经将中国田径提升到了一个新的高度,而在刘翔退役之后,如今的苏炳添也在让世界重新认识中国田径和中国短跑。

刘易斯

不过,苏炳添赛后透露,他对起跑还不满意,导致没能跑出更快的成绩。之后苏炳添将稍作休整,在4月出征室外赛场。

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在赛后接受采访时,苏炳添更是提出了1个让人振奋的新目标。他表示,按照自己目前的感觉来说,就算不能突破9秒90,也不会比去年差很多,自己希望能够在这个项目再突破一下!苏炳添此前已经2次跑到了9秒91,而他也没有自我满足,仍然希望能够成为第1个跑进9秒90的黄种人,这样的新目标真是让田径迷们感到振奋!

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大目标

在过去不到两周时间里苏炳添连续夺得三个室内站冠军。他为什么能做到越跑越快、愈战愈强?苏炳添到底做了些什么?可以让自己稳坐头把交椅。本期《体育咖吧》邀请到田径专项记者冬日那与中国短跑名将胡凯一起来聊一聊苏炳添怎么赢的开门红?

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幸运的是,他的教练团队也正在帮助补足他的短板。“苏炳添知道自己的弱点在哪里。”苏炳添的外教兰迪·亨廷顿表示,今年冬训包括近期的重点训练目标,就是解决苏炳添脚踝和小腿的力量及爆发力短板,“这是他最大的弱点之一,他还不知道怎么去利用反弹力保持速度。如果能有效解决这一问题,那么他还能继续进步。”

对于苏炳添最近两年室内赛季的爆发,冬日娜认为:“过去一年,苏炳添作为一个中国的高水平田径运动员、亚洲级的顶尖选手,在兰迪教练的打磨下,比以往的比赛真的是有了质的飞跃。其实每个项目的运动员都是天赋型的选手,包括胡凯飞人,包括很多项目的运动员都是天赋非常好,但是兰迪教练的出现,就像一个金矿,他把苏炳添更具价值的一些能力和潜质激发出来了。”

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2017年全运会后宣布退役、却在之后复出又创造辉煌,苏炳添的秘诀是什么呢?“苏炳添能够连续作战且成绩那么出色的真正秘诀就在于没有伤病。”胡凯坦言,“田径是一个成年人的运动,真正能让你在最鼎盛的时候发光发热,还是要保持不受伤。”

在国际田联室内巡回赛德国杜塞尔多夫站,苏炳添跑出6秒49的成绩夺冠。这是他今年第二次跑进6秒50,实现了欧洲8天3赛的三连冠。新赛季三战三冠,赛后苏炳添自评已经圆满完成室内赛出征任务。

胡凯:苏炳添真正的秘诀是没有伤病

每次赛后,苏炳添都会在个人微博上做总结,这次也不例外。“三战全胜圆满完成室内赛出征任务,为今年开了个好头。回去继续加紧训练,室外赛季见。最后也恭喜王宇打破全国纪录、创造PB。”

赛后接受采访时,这位中国“飞人”对自己60米赛场上的成绩表示满意,并期待能在接下来的室外赛中取得突破。

虽然年龄在增长,但苏炳添还有梦想,那就是成为第一个打开“990”大关的亚洲人。此前,第一个鼓励苏炳添能突破9秒90的,是外教兰迪。苏炳添当时是不相信的,但在科学训练下,他已来到9秒91。在退役前,苏炳添有两个目标,一个是在东京奥运会上,跑进最后的决赛跑道;二是在成绩上突破“990”大关。

这是苏炳添今年室内赛季最后一场比赛,8天之内他在爱尔兰阿斯隆、英国伯明翰、德国杜塞尔多夫3站比赛中豪取三连冠。本场6秒49的成绩也创造了今年的世界第二好成绩。

未能充分利用起跑优势

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好团队

在2018年的室内赛季,英国伯明翰世锦赛60米比赛中,苏炳添跑出6秒42的成绩夺取银牌。这个成绩打破了他自己保持的亚洲纪录,仅仅比科尔曼创造的60米世界纪录慢了0.08秒。苏炳添也凭借这一成绩,成功跻身到60米世界成绩榜上的第五快行列。

苏炳添也许真能实现这个梦想,因为他拥有短跑飞人罕有的理智和冷静。室内赛三战三捷,苏炳添依然冷静地表示,自己最重要的是保持一颗平常心,他会用一颗平常心去追求自己的目标,“能不能跑进9秒90,这些东西有很多因素存在,就目前来说,我自己的感觉,就算不能突破9秒90,也不会比去年差很多,自己还是希望能够在这个项目上再突破一下。”期待苏炳添继续创造历史,因为人类最热爱的,就是对抗时光的英雄。

这次出征室内赛,苏炳添是和自己新的团队一起出发。合作初期就取得这么好的成绩,苏炳添也非常感谢团队的帮助,“出来比赛有很多东西需要去安排去操作,很多事情不像在国内,要事先铺垫好,很感谢他们春节期间一起出来,陪我来欧洲征战。”

统筹/杜锐

具体到比赛的收获,苏炳添认为,他已可以在比赛中把握住、处理好一些小问题,将其转变为自己的优点,“上次伯明翰比赛时,其实预赛就没有调动好。”苏炳添表示,他学会了要在这么短的时间内调整好自己,“毕竟当时有选手在预赛时就已经跑出很好的成绩,自己不能被这些影响到,才能更好地进入决赛,这都要看自己的比赛经验以及长时间和对手对战的心理。”

有遗憾

按照国际田联的相关规定,要参加田径世界锦标赛,需要先拿到资格。4月在多哈进行的亚洲田径锦标赛,就是亚洲群雄争夺世锦赛门票的战场。如果在亚锦赛上获得男子100米冠军或者跑进10秒10,都可以获得世锦赛参赛资格。因此,苏炳添首先要力争在4月的亚锦赛上取得佳绩,顺利拿下世锦赛“门票”。

经过了室内赛三场比赛的检验,苏炳添在赛季开始前的冬训,效果良好。苏炳添在冬训期对身体各项机能进行了全面检查,制定了更富针对性的训练计划。科学加坚持不懈的努力,让苏炳添完成了一个高质量冬训。特别是苏炳添对技术上的缺陷和不足,也进行了积极调整,这都为他在室内赛季的连续爆发,奠定了良好基础。接下来苏炳添团队,还会根据室内赛暴露的问题,从实践中继续改进不足。在接下来的比赛间隙,苏炳添还有时间对自己进行升级改造。

8天的室内赛结束后,苏炳添本赛季的室内赛程也就全部完成。根据目前确定的参赛计划,苏炳添将在4月份进入室外参赛阶段。参加室外赛,苏炳添还有更高的目标。

开门红

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2019赛季,突破6秒42成了苏炳添的目标之一。可惜三站三冠之余,苏炳添没能再次改写这一成绩。“这次各方面感觉都挺好的,这场比赛从起跑反应来看,是近两年来最好的,但是没把握住机会。”苏炳添赛后分析,他原本起跑反应排在第一位,可惜之后没能利用好这个优势,“听枪出发后感觉起跑没优势,60米是特别短的项目,如果前面没有发挥好,起跑不是很完美、前10米没有确立很大优势的话,成绩就不会太好。不过这三场比赛的节奏把握得都还不错,后程20米跑的挺好。”苏炳添总结欧洲三场比赛时表示。这样看,接下来苏炳添已经找到了需要提升的目标。

据悉,苏炳添将参加在多哈进行的田径亚洲锦标赛,争取多哈田径世界锦标赛的门票;5月和队友一起出征世界田径接力赛,重头戏则是参加9月举行的多哈田径世锦赛。

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